Specifieke groenten en fruit bevatten stoffen die goed zijn voor het oog. Vooral maïs, spinazie, maar ook eidooiers zijn rijk aan de carotenoïden, luteïne en zeaxanthine.

Fytosterolen, ook wel plantensterolen genoemd, zijn vetten die in kleine hoeveelheden voorkomen in veel voedingsgewassen, medicinale kruiden en andere hogere plantensoorten.

Essentiële vetzuren, zoals omega 3- en 6-vetzuren zijn belangrijk voor je gezondheid. Zij spelen een rol in bijna elke cel van het lichaam. Vette vis is een uitstekende bron van omega 3-vetzuren.

Bladeren van Lagerstroemia speciosa L. (Banababoom) bevatten onder meer coro­solzuur, een belangrijke stof. De plant goeit o.a. in de Filippijnen en wordt hier al lang traditioneel gebruikt.

Calcium draagt onder meer bij tot een normale bloedstolling, een normaal energieleverend metabolisme en een normale werking van de spieren.

Weiproteïne bevat alle essentiële en niet-essentiële aminozuren. Aminozuren zijn belangrijk voor spieropbouw en helpen bij het herstel na fysieke inspanning.

Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D is goed voor de spieren.

Magnesium is belangrijk voor het zenuwstelsel, het hart, de bloedvaten, de spieren en de botten en draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid en meer.

Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling en uit recente inzichten blijkt vitamine K net zo belangrijk voor het behoud van sterke botten als vitamine D.

Het co-enzym NADH is een belangrijk onderdeel in veel uiteenlopende processen in het lichaam en werd om deze reden ook wel aangeduid met de naam co-enzym 1.