Magnesium draagt bij tot:
• de vermindering van vermoeidheid en moeheid;
• een goede elektrolytenbalans;
• een normaal energieleverend metabolisme;
• de normale werking van het zenuwstelsel en de spieren;
• een normale eiwitsynthese;
• een normale psychologische functie;
• de instandhouding van normale botten en tanden.
Magnesium speelt tevens een rol in het celdelingsproces.